Qué es la Consulta terapéutica:

Es un espacio profesional y confidencial que cumple funciones clave en el bienestar mental y emocional de una persona.

En que ayuda la terapia:

1. Autoconocimiento
   • La terapia ayuda a comprender mejor tus pensamientos, emociones, comportamientos y patrones de vida.
   • Favorece la toma de conciencia sobre cómo ciertas experiencias pasadas o creencias afectan tu presente.

2. Gestión emocional
   • Proporciona herramientas para manejar emociones como la ansiedad, la tristeza, la ira o el estrés.
   • Enseña a reconocer y regular emociones en situaciones difíciles.

3. Resolución de conflictos
   • Ayuda a resolver conflictos internos (como dudas personales) o externos (relaciones familiares, de pareja o laborales).
   • Fomenta la comunicación asertiva, efectiva , respetuosa y con empatía.

4. Mejora de la salud mental
   • Es fundamental en el tratamiento de trastornos como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, entre otros.
   • Puede prevenir el desarrollo de trastornos más graves al intervenir de forma temprana.

5. Espacio seguro y sin juicio
   • Brinda un ambiente donde la persona puede expresarse libremente sin ser juzgada.
   • Esto permite hablar de temas difíciles o dolorosos con libertad.

6. Apoyo durante momentos en crisis
   • En momentos de duelo, ruptura, enfermedades o cambios importantes, la terapia ofrece contención y acompañamiento.

7. Desarrollo personal
   • No es necesario tener un problema grave para acudir a terapia.
   • También sirve para fortalecer la autoestima, la toma de decisiones y el crecimiento personal.